annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpband

Tisdag 28 januari 2025 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning innan styrka.

6,5 km
Distans

34:09
Tid

5:15 min/km
Snitt

131
Snittpuls

140
Maxpuls

180
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	130	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	131	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	133	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	134	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	135	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	33:29	7,00 km
8	0,12 km	0:40	5:43	117	34:09	7,12 km

annons