annons

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Intervaller

Onsdag 29 januari 2025 13:27

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 km
Distans

4:19
Tid

4:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	100 m	00:29	4:50 min/km
Repetition 2	100 m	00:26	4:20 min/km
Repetition 3	100 m	00:28	4:40 min/km
Repetition 4	100 m	00:24	4:00 min/km
Repetition 5	100 m	00:27	4:30 min/km
Repetition 6	100 m	00:26	4:20 min/km
Repetition 7	100 m	00:25	4:10 min/km
Repetition 8	100 m	00:25	4:10 min/km
Repetition 9	100 m	00:25	4:10 min/km
Repetition 10	100 m	00:24	4:00 min/km

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

14:20:17

855 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:29	4:51	116	0:29	0,10 km
2	0,03 km	0:15	7:23	131	0:44	0,13 km
3	0,10 km	0:26	4:21	135	1:10	0,23 km
4	0,04 km	0:15	6:24	140	1:25	0,27 km
5	0,10 km	0:28	4:40	141	1:53	0,37 km
6	0,03 km	0:15	8:26	143	2:08	0,40 km
7	0,10 km	0:25	4:08	146	2:33	0,50 km
8	0,04 km	0:15	6:42	148	2:48	0,54 km
9	0,10 km	0:28	4:39	149	3:16	0,64 km
10	0,04 km	0:15	6:06	151	3:31	0,68 km
11	0,10 km	0:26	4:21	150	3:57	0,78 km
12	0,04 km	0:15	5:52	151	4:12	0,82 km
13	0,10 km	0:26	4:18	152	4:38	0,92 km
14	0,03 km	0:15	7:13	152	4:53	0,96 km
15	0,10 km	0:26	4:19	152	5:19	1,06 km
16	0,05 km	0:15	5:11	153	5:34	1,11 km
17	0,10 km	0:25	4:11	154	5:59	1,21 km
18	0,04 km	0:15	5:58	153	6:14	1,25 km
19	0,10 km	0:24	3:59	155	6:38	1,35 km
20	0,04 km	0:15	6:20	157	6:53	1,39 km
21	0,01 km	0:04	12:04	154	6:57	1,39 km

annons