annons

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Tempo

Onsdag 29 januari 2025 12:13

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,03 km
Distans

50:30
Tid

5:36 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

14:20:17

855 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	114	6:22	1,00 km
2	0,60 km	3:38	6:06	127	10:00	1,60 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	14:59	2,60 km
4	0,60 km	3:01	5:00	150	18:00	3,20 km
5	0,46 km	3:00	6:30	134	21:00	3,66 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	26:07	4,66 km
7	0,57 km	2:53	5:06	149	29:00	5,23 km
8	0,45 km	3:00	6:36	134	32:00	5,68 km
9	1,00 km	5:07	5:07	145	37:07	6,68 km
10	0,56 km	2:53	5:09	148	40:00	7,24 km
11	1,00 km	5:53	5:53	138	45:53	8,24 km
12	0,70 km	4:07	5:54	133	50:00	8,94 km
13	0,09 km	0:31	5:49	134	50:31	9,03 km

annons