annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

3x8minR3min

Onsdag 29 januari 2025 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,65 km
Distans

50:06
Tid

5:48 min/km
Snitt

125
Snittpuls

139
Maxpuls

142
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	118	4:52	1,00 km
2	0,86 km	5:08	5:58	119	10:00	1,86 km
3	1,00 km	4:14	4:14	134	14:14	2,86 km
4	0,86 km	3:46	4:22	134	18:00	3,72 km
5	0,47 km	3:00	6:21	125	21:00	4,20 km
6	1,00 km	4:15	4:15	131	25:15	5,20 km
7	0,85 km	3:45	4:25	132	29:00	6,04 km
8	0,40 km	3:00	7:29	123	32:00	6,45 km
9	1,00 km	4:22	4:22	130	36:22	7,45 km
10	0,84 km	3:38	4:20	133	40:00	8,28 km
11	0,37 km	10:00	27:02	117	50:00	8,65 km
12	0,00 km	0:06	02:11:10	111	50:06	8,65 km

annons