Tröskelintervaller med Akele, 8 x 1 km

Måndag 27 januari 2025 17:46

Löpning - Tröskelintervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På FOI-slingan. Lite halt i första kurvan.
Lite dåligt med "sparring". Väntade ganska mycket på de sista vilorna för att få starta med sällskap.

14,43 km
Distans

1:13:09
Tid

5:04 min/km
Snitt

141
Snittpuls

502 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Boost 8 vita

Total distans:

46:28:05

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,10 km	16:18	5:15	135	16:18	3,10 km
2	1,00 km	4:04	4:04	136	20:22	4,10 km
3	0,02 km	1:13	48:42	137	21:35	4,13 km
4	1,01 km	4:01	4:00	139	25:37	5,13 km
5	0,05 km	1:00	21:00	150	26:37	5,18 km
6	1,00 km	3:57	3:57	149	30:33	6,18 km
7	0,02 km	1:01	46:51	144	31:34	6,20 km
8	1,00 km	3:53	3:53	144	35:27	7,20 km
9	0,05 km	1:01	18:58	139	36:27	7,25 km
10	1,00 km	3:58	3:57	143	40:25	8,25 km
11	0,03 km	1:01	40:43	139	41:26	8,28 km
12	1,00 km	3:51	3:50	141	45:18	9,28 km
13	0,05 km	1:47	32:59	130	47:04	9,34 km
14	1,00 km	3:52	3:51	142	50:56	10,34 km
15	0,03 km	1:38	01:04:51	133	52:34	10,37 km
16	1,00 km	3:47	3:47	142	56:20	11,37 km
17	0,05 km	3:01	55:51	123	59:21	11,42 km
18	3,01 km	13:48	4:35	150	1:13:09	14,43 km

annons