annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4 x Super1500

Tisdag 28 januari 2025 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,56 km
Distans

38:35
Tid

5:53 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

108
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,51 km	1:58	3:51	149	1:58	0,51 km
2	0,01 km	0:30	38:33	153	2:28	0,53 km
3	0,40 km	1:33	3:52	155	4:01	0,93 km
4	0,01 km	0:30	36:54	155	4:31	0,94 km
5	0,31 km	1:08	3:41	155	5:39	1,25 km
6	0,01 km	0:30	35:41	157	6:09	1,26 km
7	0,20 km	0:43	3:33	157	6:52	1,46 km
8	0,03 km	0:30	16:23	158	7:22	1,49 km
9	0,10 km	0:20	3:21	153	7:43	1,59 km
10	0,03 km	2:01	58:29	135	9:43	1,63 km
11	0,52 km	1:55	3:41	156	11:38	2,15 km
12	0,02 km	0:30	31:58	161	12:08	2,16 km
13	0,40 km	1:31	3:46	161	13:39	2,57 km
14	0,02 km	0:30	21:58	161	14:09	2,59 km
15	0,31 km	1:06	3:34	162	15:15	2,90 km
16	0,01 km	0:30	53:08	162	15:45	2,91 km
17	0,21 km	0:44	3:31	161	16:30	3,12 km
18	0,01 km	0:30	35:20	162	17:00	3,13 km
19	0,10 km	0:21	3:32	156	17:21	3,23 km
20	0,02 km	2:01	01:59:30	142	19:21	3,25 km
21	0,52 km	1:55	3:42	158	21:16	3,77 km
22	0,02 km	0:30	21:59	162	21:46	3,79 km
23	0,41 km	1:32	3:41	163	23:18	4,20 km
24	0,02 km	0:30	28:49	163	23:48	4,22 km
25	0,31 km	1:07	3:39	162	24:55	4,53 km
26	0,02 km	0:30	21:02	164	25:25	4,55 km
27	0,21 km	0:44	3:32	161	26:09	4,76 km
28	0,02 km	0:30	25:53	162	26:39	4,78 km
29	0,10 km	0:21	3:34	158	27:00	4,88 km
30	0,04 km	2:00	55:06	144	29:00	4,91 km
31	0,50 km	1:56	3:52	157	30:56	5,41 km
32	0,01 km	0:30	53:56	162	31:26	5,42 km
33	0,42 km	1:30	3:36	164	32:56	5,84 km
34	0,01 km	0:30	35:35	165	33:26	5,85 km
35	0,32 km	1:06	3:26	164	34:32	6,17 km
36	0,01 km	0:30	33:57	165	35:02	6,19 km
37	0,21 km	0:43	3:24	162	35:45	6,40 km
38	0,02 km	0:30	30:37	163	36:15	6,41 km
39	0,11 km	0:20	3:10	161	36:35	6,52 km
40	0,04 km	2:00	49:50	145	38:36	6,56 km

annons