annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

LT1 15 min @ 3:54 + 10x15 sek backsprint

Lördag 1 februari 2025 08:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

LT1 med tung löparvagn.

14,44 km
Distans

1:15:35
Tid

5:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

205
Maxpuls

148
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Fast R

Total distans:

94:31:28

1311 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:58	5:29	125	10:58	2,00 km
2	1,00 km	5:18	5:19	139	16:16	2,99 km
3	1,50 km	8:04	5:23	124	24:19	4,49 km
4	1,00 km	6:07	6:07	129	30:26	5,50 km
5	3,84 km	15:00	3:54	153	45:27	9,34 km
6	1,00 km	5:48	5:48	120	51:14	10,34 km
7	1,75 km	10:15	5:52	118	1:01:30	12,09 km
8	0,10 km	0:16	2:41	124	1:01:45	12,18 km
9	0,10 km	0:47	7:33	134	1:02:32	12,29 km
10	0,08 km	0:15	3:03	107	1:02:47	12,37 km
11	0,13 km	1:08	8:45	130	1:03:55	12,50 km
12	0,08 km	0:15	3:03	120	1:04:10	12,58 km
13	0,13 km	1:13	9:10	134	1:05:23	12,71 km
14	0,08 km	0:16	3:10	118	1:05:39	12,80 km
15	0,13 km	1:02	8:11	137	1:06:41	12,92 km
16	0,09 km	0:16	3:04	120	1:06:57	13,01 km
17	0,13 km	1:08	8:45	141	1:08:05	13,14 km
18	0,08 km	0:15	3:08	125	1:08:21	13,22 km
19	0,13 km	1:06	8:21	140	1:09:27	13,35 km
20	0,08 km	0:15	3:07	141	1:09:42	13,43 km
21	0,14 km	1:03	7:43	148	1:10:45	13,57 km
22	0,08 km	0:16	3:11	152	1:11:00	13,65 km
23	0,13 km	1:03	8:03	147	1:12:03	13,78 km
24	0,08 km	0:15	3:08	152	1:12:19	13,86 km
25	0,13 km	1:08	8:42	148	1:13:27	13,99 km
26	0,10 km	0:18	2:57	135	1:13:45	14,10 km
27	0,34 km	1:50	5:23	187	1:15:35	14,44 km

annons