Veckoplanering v. 2506

Baserat på resonemanget i sammanfattningen av förra veckan, så tänker jag mig en återhämtningsvecka med ca. 37% reducering av belastningen jämfört med föregående vecka. Det är f.ö. samma belastning som jag hade v. 2502, dock med något justerat innehåll.

### Vecka 2506 - återhämtningsvecka (Mål: 556 TRIMP)
- Måndag: 70 min löpning (70% HRmax) + 16 min stretching ≈ 91 TRIMP
- Tisdag: 55 min cykling (68% HRmax) + 30 min yoga/stretching ≈ 76 TRIMP
- Onsdag: 60 min stavgång (63% HRmax) + 16 min stretching ≈ 73 TRIMP
- Torsdag: 40 min lätt aktivitet (55% HRmax) ≈ 24 TRIMP
- Fredag: 45 min jogging (68% HRmax) + 16 min stretching ≈ 63 TRIMP
- Lördag: 30 min styrketräning + 60 min promenad med ryggsäck (58% HRmax) + 16 min stretching ≈ 24 + 49 + 5 = 78 TRIMP
- Söndag: 140 min cykling (63% HRmax) + 16 min stretching ≈ 151 TRIMP

Total TRIMP: 556