annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Liselotte Å

1975 • Alingsås

3-minutersintervaller

Tisdag 4 februari 2025 15:52

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

44:45
Tid

6:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

184
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	134	6:52	1,00 km
2	0,50 km	3:00	6:02	151	9:52	1,50 km
3	0,13 km	1:30	11:51	135	11:22	1,62 km
4	0,51 km	3:00	5:53	147	14:22	2,13 km
5	0,13 km	1:30	11:32	139	15:52	2,26 km
6	0,53 km	3:00	5:39	154	18:52	2,80 km
7	0,13 km	1:30	11:57	143	20:22	2,92 km
8	0,54 km	3:00	5:31	159	23:22	3,47 km
9	0,13 km	1:30	11:55	146	24:52	3,59 km
10	0,55 km	3:00	5:29	163	27:52	4,14 km
11	0,12 km	1:30	12:02	152	29:22	4,26 km
12	0,54 km	3:00	5:32	166	32:22	4,81 km
13	0,13 km	1:30	11:35	157	33:52	4,94 km
14	0,56 km	3:00	5:22	174	36:52	5,49 km
15	0,14 km	1:30	10:35	164	38:22	5,64 km
16	1,00 km	6:15	6:15	166	44:37	6,64 km
17	0,02 km	0:09	5:58	175	44:46	6,66 km

annons