annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2025-02-06

Torsdag 6 februari 2025 12:38

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

4,014 km
Distans

25:17
Tid

6:18 min/km
Snitt

162
Snittpuls

220
Maxpuls

21 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,30 km	07:30	5:46 min/km
Repetition 1	268 m	01:10	4:21 min/km
Repetition 2	262 m	01:10	4:27 min/km
Repetition 3	258 m	01:10	4:31 min/km
Repetition 4	266 m	01:10	4:23 min/km
Nerjogg	1,66 km	13:07	7:54 min/km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

54:59:18

585 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	156	5:54	1,00 km
2	0,27 km	1:10	4:22	137	7:04	1,27 km
3	0,03 km	0:20	10:06	157	7:24	1,30 km
4	1,00 km	5:48	5:48	146	13:12	2,30 km
5	0,26 km	1:10	4:27	155	14:22	2,56 km
6	0,03 km	0:20	10:25	175	14:42	2,60 km
7	0,26 km	1:10	4:31	167	15:52	2,85 km
8	0,03 km	0:20	9:48	170	16:12	2,89 km
9	0,27 km	1:10	4:23	165	17:22	3,15 km
10	0,03 km	0:20	13:20	175	17:42	3,18 km
11	1,00 km	6:38	6:38	151	24:20	4,18 km
12	1,00 km	6:54	6:54	190	31:14	5,18 km
13	0,01 km	0:03	8:37	170	31:17	5,18 km

annons