annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Jogg

Torsdag 6 februari 2025 14:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite bakslag på hälen efter gårdagens långis pga kändes så jäkla bra. Testade en jogg ändå. Kändes som foten mådde bra av lite genomblödning. Hoppas. 😛
9,553 km
Distans
50:43
Tid
5:19 min/km
Snitt
138
Snittpuls
158
Maxpuls
89
Stegfrekvens
250 watt
Effekt
28 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:06 5:06 min/km 125,1 5:06 1,00 km
2 1,00 km 4:52 4:52 min/km 146,9 9:58 2,00 km
3 1,00 km 4:50 4:50 min/km 144,8 14:48 3,00 km
4 1,00 km 5:04 5:04 min/km 144 19:52 4,00 km
5 1,00 km 5:08 5:08 min/km 141,2 25:00 5,00 km
6 1,00 km 7:27 7:27 min/km 123,5 32:27 6,00 km
7 1,00 km 4:57 4:57 min/km 142,4 37:24 7,00 km
8 1,00 km 5:21 5:21 min/km 139,6 42:45 8,00 km
9 1,00 km 5:07 5:07 min/km 132,3 47:52 9,00 km
10 0,55 km 2:47 5:02 min/km 144,4 50:39 9,55 km
annons