annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

3x2km

Torsdag 6 februari 2025 19:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Had tankard om 4st men hade svårt att motivera mig när det började bli tungt. Får skylla på värmen

10,07 km
Distans

45:26
Tid

4:31 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

417 watt
Effekt

Garmin Epix 2

Total distans:

1137:22:28

15257 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

45:38:35

617 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	116	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	125	10:04	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	149	13:50	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	157	17:35	4,00 km
5	0,02 km	1:01	59:34	142	18:36	4,02 km
6	1,00 km	3:45	3:45	154	22:20	5,02 km
7	1,00 km	3:45	3:45	164	26:05	6,02 km
8	0,01 km	1:01	01:23:39	153	27:06	6,03 km
9	1,00 km	3:45	3:45	160	30:51	7,03 km
10	1,00 km	3:44	3:44	169	34:35	8,03 km
11	1,00 km	5:38	5:38	150	40:14	9,03 km
12	1,00 km	4:59	4:59	149	45:13	10,03 km
13	0,04 km	0:14	6:11	147	45:26	10,07 km

annons