annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Freeflow Löpstyrka + 4x60m x 2

Torsdag 6 februari 2025 17:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

1:33:32
Tid

9:21 min/km
Snitt

100
Snittpuls

148
Maxpuls

92
Stegfrekvens

189 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

80:04:51

821 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	124	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	127	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	133	19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	117	25:22	5,00 km
6	1,00 km	24:14	24:14	85	49:36	6,00 km
7	0,43 km	16:17	38:16	78	1:05:53	6,43 km
8	0,06 km	0:11	3:06	55	1:06:04	6,48 km
9	0,04 km	0:20	8:25	57	1:06:23	6,52 km
10	0,06 km	0:11	3:17	57	1:06:35	6,58 km
11	0,04 km	0:19	7:47	60	1:06:54	6,62 km
12	0,06 km	0:11	3:09	63	1:07:05	6,68 km
13	0,04 km	0:19	7:16	58	1:07:24	6,72 km
14	0,06 km	0:12	3:12	53	1:07:36	6,79 km
15	0,05 km	2:12	42:20	79	1:09:48	6,84 km
16	0,06 km	0:11	3:06	92	1:09:59	6,90 km
17	0,04 km	0:21	8:31	92	1:10:20	6,94 km
18	0,06 km	0:11	3:00	90	1:10:31	7,00 km
19	0,03 km	0:21	10:46	92	1:10:51	7,03 km
20	0,06 km	0:10	2:47	91	1:11:02	7,09 km
21	0,03 km	0:19	10:14	90	1:11:21	7,12 km
22	0,05 km	0:11	3:24	89	1:11:32	7,18 km
23	1,00 km	13:48	13:48	97	1:25:20	8,18 km
24	1,00 km	4:20	4:20	140	1:29:41	9,18 km
25	0,83 km	3:52	4:40	141	1:33:33	10,00 km

annons