annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Intervaller 4*2000m

Lördag 8 februari 2025 15:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

90s gångvila, 9.09, 8.51, 8.47 & 8.30

11,5 km
Distans

57:52
Tid

5:02 min/km
Snitt

166
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

FuelCell SuperComp Trail

Total distans:

13:31:55

142 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,29 km	6:41	5:11	144	6:41	1,29 km
2	0,01 km	0:09	21:03	154	6:50	1,30 km
3	2,00 km	9:09	4:35	166	16:00	3,30 km
4	0,11 km	1:26	13:21	152	17:26	3,41 km
5	2,00 km	8:52	4:26	172	26:17	5,41 km
6	0,11 km	1:31	13:34	153	27:48	5,52 km
7	2,00 km	8:48	4:24	174	36:36	7,52 km
8	0,10 km	1:32	15:41	160	38:08	7,62 km
9	2,01 km	8:43	4:20	178	46:50	9,63 km
10	0,02 km	0:27	19:09	172	47:18	9,65 km
11	1,85 km	10:35	5:44	163	57:53	11,50 km

annons