2×3/2/1 km @3:50/3:40/3:30 + 5×400 m @3:27-3:18/km 💯✅️

Måndag 10 februari 2025 18:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

20,67 km
Distans

1:36:56
Tid

4:41 min/km
Snitt

131
Snittpuls

178
Maxpuls

152
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,14 km	24:24	4:45	98	24:24	5,14 km
2	0,17 km	0:48	4:38	92	25:13	5,31 km
3	0,07 km	0:35	8:32	108	25:47	5,38 km
4	0,16 km	0:46	4:37	106	26:33	5,54 km
5	0,05 km	0:40	14:23	106	27:13	5,59 km
6	3,08 km	11:29	3:44	137	38:42	8,67 km
7	0,06 km	2:04	33:17	123	40:45	8,73 km
8	2,02 km	7:19	3:37	123	48:05	10,75 km
9	0,07 km	1:59	28:25	128	50:04	10,82 km
10	0,98 km	3:30	3:34	132	53:34	11,80 km
11	0,07 km	2:00	29:32	129	55:33	11,87 km
12	3,05 km	11:28	3:46	159	1:07:02	14,92 km
13	0,06 km	1:58	33:25	137	1:08:59	14,98 km
14	2,02 km	7:19	3:37	165	1:16:19	17,00 km
15	0,04 km	1:59	50:20	138	1:18:18	17,04 km
16	0,98 km	3:30	3:35	156	1:21:48	18,02 km
17	0,06 km	0:53	15:00	163	1:22:41	18,08 km
18	0,54 km	2:58	5:31	128	1:25:39	18,61 km
19	0,37 km	1:23	3:45	146	1:27:02	18,98 km
20	0,04 km	1:11	32:17	150	1:28:13	19,02 km
21	0,38 km	1:21	3:36	150	1:29:34	19,39 km
22	0,04 km	1:05	29:17	154	1:30:39	19,43 km
23	0,37 km	1:20	3:38	153	1:31:59	19,80 km
24	0,04 km	1:02	23:41	157	1:33:01	19,84 km
25	0,34 km	1:19	3:50	156	1:34:21	20,19 km
26	0,06 km	1:02	17:28	155	1:35:23	20,25 km
27	0,38 km	1:20	3:34	153	1:36:43	20,62 km
28	0,04 km	0:14	5:02	169	1:36:57	20,67 km

annons