2×200 + 2×2000 + 6×1000 + 1×400 m ✅️

Onsdag 12 februari 2025 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt idag.
2000 m@3:45
1000 m @3:40-37
400 m @3:30

15,3 km
Distans

1:09:45
Tid

4:34 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,12 km	14:16	4:35	126	14:16	3,12 km
2	0,19 km	0:45	3:50	112	15:01	3,31 km
3	0,05 km	1:04	20:00	113	16:04	3,36 km
4	0,19 km	0:44	3:51	103	16:49	3,56 km
5	0,06 km	1:30	25:10	118	18:19	3,62 km
6	2,11 km	7:27	3:32	136	25:46	5,72 km
7	0,08 km	1:12	15:14	141	26:58	5,80 km
8	2,09 km	7:30	3:35	159	34:27	7,90 km
9	0,06 km	1:42	27:47	136	36:09	7,96 km
10	1,02 km	3:39	3:35	152	39:48	8,98 km
11	0,07 km	1:04	14:36	148	40:52	9,05 km
12	1,03 km	3:39	3:33	158	44:32	10,08 km
13	0,10 km	1:09	11:58	140	45:41	10,17 km
14	1,03 km	3:40	3:34	157	49:21	11,20 km
15	0,08 km	1:12	14:43	142	50:33	11,28 km
16	1,02 km	3:39	3:34	157	54:12	12,30 km
17	0,06 km	1:20	23:52	142	55:32	12,36 km
18	1,02 km	3:38	3:33	157	59:09	13,38 km
19	0,11 km	1:06	10:12	147	1:00:15	13,48 km
20	1,02 km	3:39	3:34	160	1:03:54	14,50 km
21	0,06 km	1:57	31:48	132	1:05:51	14,56 km
22	0,30 km	1:34	5:08	122	1:07:24	14,87 km
23	0,39 km	1:24	3:38	144	1:08:48	15,25 km
24	0,05 km	0:57	19:22	144	1:09:45	15,30 km

annons