annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia 8*400m

Måndag 10 februari 2025 19:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

90 s vila med medicinboll

3,93 km
Distans

25:15
Tid

6:25 min/km
Snitt

170
Snittpuls

183
Maxpuls

112
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

34:23:01

375 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,09 km	1:17	14:45	144	1:17	0,09 km
2	0,42 km	1:26	3:22	163	2:42	0,51 km
3	0,05 km	1:30	30:47	173	4:12	0,56 km
4	0,46 km	1:23	3:03	175	5:35	1,02 km
5	0,09 km	1:33	17:44	168	7:08	1,10 km
6	0,37 km	1:27	3:52	169	8:35	1,48 km
7	0,03 km	1:31	50:53	165	10:06	1,51 km
8	0,47 km	1:23	2:57	172	11:29	1,98 km
9	0,04 km	1:29	39:48	170	12:58	2,01 km
10	0,43 km	1:25	3:19	175	14:24	2,44 km
11	0,04 km	1:35	35:07	171	15:58	2,49 km
12	0,43 km	1:24	3:15	176	17:23	2,92 km
13	0,04 km	1:31	38:35	174	18:53	2,96 km
14	0,44 km	1:26	3:15	175	20:19	3,40 km
15	0,02 km	1:33	01:02:17	171	21:52	3,42 km
16	0,46 km	1:19	2:53	177	23:11	3,88 km
17	0,05 km	1:22	27:18	172	24:34	3,93 km
18	0,00 km	0:42	0:00	153	25:15	3,93 km

annons