annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Morgontröskel 5x6min 90s vila

Tisdag 11 februari 2025 05:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:45min/km på alla.

11,93 km
Distans

58:19
Tid

4:53 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

152
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

Skor

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

80:04:51

821 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,36 km	14:53	4:25	113	14:53	3,36 km
2	1,46 km	6:00	4:07	135	20:53	4,82 km
3	0,02 km	1:30	01:00:41	128	22:23	4,85 km
4	1,44 km	6:00	4:11	136	28:23	6,29 km
5	0,05 km	1:30	31:52	132	29:53	6,33 km
6	1,46 km	6:00	4:06	138	35:53	7,80 km
7	0,02 km	1:30	01:23:23	124	37:23	7,81 km
8	1,45 km	6:00	4:08	137	43:23	9,26 km
9	0,02 km	1:30	01:08:30	134	44:53	9,29 km
10	1,47 km	6:00	4:05	138	50:53	10,75 km
11	1,18 km	7:26	6:18	122	58:19	11,93 km

annons