Intervaller 3x1600m/1' @3'25"/km

Onsdag 12 februari 2025 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Av det hårdare slaget. Laktat 6,3 mmol.
Och knät då? Jo, det funkar. Nybehandlad och en uppmaning att bara springa snabbt (förmodligen den enda i världshistorien som fått det som ordination vid "skada" 🥳) men sällan och för tillfället bara på band.

7,4 km
Distans

31:12
Tid

4:13 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

386 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,82 km	7:48	4:18	123	7:48	1,82 km
2	1,54 km	5:30	3:35	149	13:18	3,35 km
3	0,02 km	1:00	52:25	152	14:18	3,37 km
4	1,45 km	5:30	3:47	159	19:48	4,82 km
5	0,03 km	1:00	28:55	158	20:48	4,86 km
6	1,40 km	5:30	3:55	163	26:18	6,26 km
7	0,74 km	4:55	6:41	142	31:13	7,00 km

annons