annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-02-13

Torsdag 13 februari 2025 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband 6x5min i 5:30-tempo, tröskelfart puls 156-163. Upp- och nedjogg

8,73 km
Distans

55:00
Tid

6:18 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Skor

Hoka Bondi 8 Svart

Total distans:

73:27:21

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	139	6:41	1,00 km
2	0,49 km	3:19	6:43	144	10:01	1,49 km
3	0,83 km	5:00	6:01	156	15:01	2,33 km
4	0,30 km	2:00	6:35	150	17:01	2,63 km
5	0,83 km	5:00	6:00	158	22:01	3,46 km
6	0,30 km	2:00	6:46	151	24:01	3,76 km
7	0,83 km	5:00	6:00	160	29:01	4,59 km
8	0,30 km	2:00	6:41	152	31:01	4,89 km
9	0,78 km	5:00	6:27	156	36:01	5,67 km
10	0,30 km	2:00	6:37	153	38:01	5,97 km
11	0,85 km	5:00	5:54	163	43:01	6,82 km
12	0,30 km	2:00	6:36	155	45:01	7,12 km
13	0,86 km	5:00	5:49	163	50:01	7,98 km
14	0,75 km	5:00	6:40	147	55:01	8,73 km

annons