annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-02-16

Söndag 16 februari 2025 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,17 km
Distans

1:41:41
Tid

6:17 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

116 meter
Total stigning (klocka)

saucony SHIFT 4

Total distans:

55:57:32

520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	137	12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	138	18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	137	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	138	31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	142	37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	140	43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	138	50:10	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	140	56:34	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	135	1:02:40	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	136	1:08:59	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	137	1:15:15	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	137	1:21:29	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	138	1:27:42	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	140	1:33:58	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	140	1:40:34	16,00 km
17	0,17 km	1:07	6:41	142	1:41:41	16,17 km

annons