annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Kvällsrunda

Söndag 16 februari 2025 17:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Alltså löpglädjen och löpkänslan den här veckan… ♥️
18,336 km
Distans
1:40:38
Tid
5:29 min/km
Snitt
130
Snittpuls
168
Maxpuls
89
Stegfrekvens
243 watt
Effekt
73 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:32 5:32 min/km 128,4 5:32 1,00 km
2 1,00 km 5:12 5:12 min/km 129,8 10:44 2,00 km
3 1,00 km 5:09 5:09 min/km 131,5 15:53 3,00 km
4 1,00 km 5:19 5:19 min/km 130,2 21:12 4,00 km
5 1,00 km 5:35 5:35 min/km 122,9 26:47 5,00 km
6 1,00 km 5:40 5:40 min/km 123,3 32:27 6,00 km
7 1,00 km 6:13 6:13 min/km 119,1 38:40 7,00 km
8 1,00 km 6:16 6:16 min/km 120,1 44:56 8,00 km
9 1,00 km 5:55 5:55 min/km 121,4 50:51 9,00 km
10 1,00 km 5:29 5:29 min/km 125,7 56:20 10,00 km
11 1,00 km 5:34 5:34 min/km 139 1:01:54 11,00 km
12 1,00 km 5:09 5:09 min/km 130,9 1:07:03 12,00 km
13 1,00 km 5:11 5:11 min/km 137,1 1:12:14 13,00 km
14 1,00 km 7:07 7:07 min/km 130,3 1:19:21 14,00 km
15 1,00 km 5:01 5:01 min/km 128,3 1:24:22 15,00 km
16 1,00 km 5:15 5:15 min/km 132,6 1:29:37 16,00 km
17 1,00 km 4:50 4:50 min/km 133,1 1:34:27 17,00 km
18 1,00 km 4:21 4:21 min/km 152,1 1:38:48 18,00 km
19 0,34 km 1:41 5:01 min/km 148,4 1:40:29 18,34 km
annons