annons
Johan Westberg
1983 • Bollnäs

Axlar

Måndag 17 februari 2025 16:35

Kopierat från 2025-02-06 16:35
Styrketräning - Axlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Drag med militärpress 40kg med stång+ ”frivändningar”
Hantelflyes raka 3x7 6kg (sid,rak,upp, press)
Snebänk 3x7 60kg
Hantelpress med hög lutande bänk kontakt 3x7 20kg
Hantelflyes 3x7 10kg
Dips 3x15
Drag baksida snöre
Flyes i cable

Triceps
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons