annons
Johan Westberg

Johan Westberg

1983 • Bollnäs

Foruminlägg Följer Följs av

Johan Westberg

1983 • Bollnäs
Joggpers
Joggpers 9:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 35 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h

Medlem sedan 30 april 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Rygg1:00:00
Rygg1:00:00
Ryggböj/lyft 10kg x3 Skivstångsrodd 55kg x6 Marklyft 85kg x3 Sittande roddrag ...
27
28
28
29
29
30
30
v. 5
Styrka:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
5
5
6
6
7
7
v. 6
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
0,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons