annons
Johan Westberg

Johan Westberg

1983 • Bollnäs

Foruminlägg Följer Följs av

Johan Westberg

1983 • Bollnäs
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 192 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 224 h

Medlem sedan 30 april 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
5
5
6
Rygg1:00:00
Rygg1:00:00
Ryggböj i ställning Skivstångsrodd båda grepp Marklyft Latsdrag
6
v. 49
Styrka:
 
3:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
Vecka 50
8
Axlar1:00:00
Axlar1:00:00
Fokus baksida
8
9
9
10
10
11
Ben1:00:00
Ben1:00:00
Löpning Ben
11
12
12
13
Push1:00:00
Push1:00:00
+ extra mage
13
v. 50
Styrka:
 
3:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
17
17
18
18
20
20
21
21
v. 51
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons