Långa trösklar med Västerås LK

Tisdag 18 februari 2025 18:30

Kopierat från 2025-02-17 07:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg, löpskolning, 4 stegringslopp och sen 4 trösklar.
Gåvilor inberäknade i upp och nerjogg

9,965 km
Distans

56:40
Tid

5:41 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	15:00	7:30 min/km
Repetition 1	130 m	00:25	3:12 min/km
Repetition 2	140 m	00:25	2:59 min/km
Repetition 3	145 m	00:25	2:52 min/km
Repetition 4	150 m	00:25	2:47 min/km
Repetition 5	1300 m	06:00	4:37 min/km
Repetition 6	1300 m	06:00	4:37 min/km
Repetition 7	1300 m	06:00	4:37 min/km
Repetition 8	1300 m	06:00	4:37 min/km
Nerjogg	2,20 km	16:00	7:16 min/km

Henrik Ortman och Simon Sköld

annons