annons
Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS

Långa trösklar med Västerås LK

Tisdag 18 februari 2025 18:30

Kopierat från 2025-02-17 07:30
Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg, löpskolning, 4 stegringslopp och sen 4 trösklar.
Gåvilor inberäknade i upp och nerjogg
9,965 km
Distans
56:40
Tid
5:41 min/km
Snitt
148
Snittpuls
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 15:00 7:30 min/km
Repetition 1 130 m 00:25 3:12 min/km
Repetition 2 140 m 00:25 2:59 min/km
Repetition 3 145 m 00:25 2:52 min/km
Repetition 4 150 m 00:25 2:47 min/km
Repetition 5 1300 m 06:00 4:37 min/km
Repetition 6 1300 m 06:00 4:37 min/km
Repetition 7 1300 m 06:00 4:37 min/km
Repetition 8 1300 m 06:00 4:37 min/km
Nerjogg 2,20 km 16:00 7:16 min/km

Gilla passet

Gillas av Henrik Ortman och Simon Sköld
annons