annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

15x1minR45sek

Onsdag 19 februari 2025 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,59 km
Distans

38:26
Tid

5:04 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	4:59	1,00 km
2	0,95 km	5:14	5:31	142	10:13	1,95 km
3	0,27 km	1:00	3:40	152	11:13	2,22 km
4	0,11 km	0:45	6:50	159	11:58	2,33 km
5	0,26 km	1:00	3:49	147	12:58	2,59 km
6	0,11 km	0:45	7:08	147	13:43	2,70 km
7	0,27 km	1:00	3:40	150	14:43	2,97 km
8	0,09 km	0:45	8:32	152	15:28	3,06 km
9	0,27 km	1:00	3:39	155	16:28	3,33 km
10	0,10 km	0:45	7:37	158	17:13	3,43 km
11	0,26 km	1:00	3:52	151	18:13	3,69 km
12	0,11 km	0:45	7:06	156	18:58	3,79 km
13	0,27 km	1:00	3:46	155	19:58	4,06 km
14	0,09 km	0:45	8:10	153	20:43	4,15 km
15	0,26 km	1:00	3:47	154	21:43	4,42 km
16	0,10 km	0:45	7:36	156	22:28	4,51 km
17	0,25 km	1:00	3:57	151	23:28	4,77 km
18	0,11 km	0:45	6:59	151	24:13	4,87 km
19	0,26 km	1:00	3:53	141	25:13	5,13 km
20	0,10 km	0:45	7:39	152	25:58	5,23 km
21	0,26 km	1:00	3:51	147	26:58	5,49 km
22	0,11 km	0:45	6:45	139	27:43	5,60 km
23	0,27 km	1:00	3:45	138	28:43	5,87 km
24	0,10 km	0:45	7:48	140	29:28	5,96 km
25	0,26 km	1:00	3:52	138	30:28	6,22 km
26	0,09 km	0:45	7:55	135	31:13	6,32 km
27	0,25 km	1:00	4:03	131	32:13	6,56 km
28	0,10 km	0:45	7:43	130	32:58	6,66 km
29	0,26 km	1:00	3:46	131	33:58	6,93 km
30	0,08 km	0:45	9:23	138	34:43	7,01 km
31	0,27 km	1:00	3:46	136	35:43	7,27 km
32	0,05 km	0:45	13:58	135	36:28	7,32 km
33	0,26 km	1:30	5:48	126	37:58	7,58 km
34	0,01 km	0:29	01:17:29	132	38:27	7,59 km

annons