10x1k @3.45 (1min ståvila) på band

Onsdag 19 februari 2025 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höll mig i LT1-puls.

13 km
Distans

1:05:51
Tid

5:04 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,09 km	11:04	5:18	122	11:04	2,09 km
2	0,02 km	0:26	26:44	129	11:30	2,11 km
3	1,03 km	3:45	3:40	147	15:16	3,13 km
4	0,03 km	0:59	28:59	126	16:15	3,17 km
5	0,99 km	3:45	3:48	147	20:01	4,15 km
6	0,04 km	0:59	27:45	128	21:00	4,19 km
7	0,98 km	3:45	3:49	149	24:45	5,17 km
8	0,01 km	1:00	01:15:27	128	25:45	5,19 km
9	0,98 km	3:45	3:50	149	29:31	6,17 km
10	0,04 km	1:00	24:56	132	30:31	6,21 km
11	0,98 km	3:45	3:50	149	34:16	7,19 km
12	0,02 km	1:00	46:15	133	35:16	7,21 km
13	0,98 km	3:45	3:50	150	39:02	8,19 km
14	0,02 km	0:59	41:39	137	40:01	8,21 km
15	0,97 km	3:45	3:52	150	43:46	9,19 km
16	0,04 km	1:00	28:13	134	44:47	9,22 km
17	0,98 km	3:45	3:51	151	48:32	10,20 km
18	0,03 km	1:00	34:19	136	49:32	10,23 km
19	0,97 km	3:46	3:54	149	53:18	11,19 km
20	0,02 km	0:57	59:06	135	54:15	11,21 km
21	0,97 km	3:45	3:52	149	58:00	12,18 km
22	0,02 km	0:33	26:38	146	58:33	12,20 km
23	0,64 km	4:48	7:33	147	1:03:21	12,84 km
24	0,48 km	2:30	5:10	137	1:05:51	13,32 km

annons