Stenhammarskolan- Ivarssons bilverkstad

Torsdag 20 februari 2025 15:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lött zon 2 pass på tunga ben . Hämta lillebilen efter byte av höger hjullager

10,46 km
Distans

58:04
Tid

5:33 min/km
Snitt

119
Snittpuls

127
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31 min/km	104,6	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43 min/km	118,8	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27 min/km	121,5	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31 min/km	122,8	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44 min/km	119,6	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52 min/km	120,8	33:48	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01 min/km	122,6	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27 min/km	122	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24 min/km	119,4	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12 min/km	120,3	55:52	10,00 km
11	0,46 km	2:26	5:19 min/km	121	58:18	10,46 km

annons