10,5 km langrenn (20 runder rundt Bergerbanen)

Torsdag 20 februari 2025 14:43

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets første skitur. Bare is og nesten ikke snø i lysløypa, men rundt Bergerbanen var det fyrt opp med kunstsnø og trikkeskinner!

Klønete teknikk i starten, men kom seg etter hvert. Litt av en tålmodighetsprøve å gå 20 runder opp og ned på repeat. Måtte lure meg selv til å holde ut.

Ps! Pulsbeltet er ødelagt. Glemte å ta av senderen da jeg skulle skylle det på tirsdag. Må kjøpe nytt!

10,46 km
Distans

51:45
Tid

4:57 min/km
Snitt

83
Snittpuls

102
Maxpuls

260 meter
Total stigning (klocka)

Madshus Pro Skin (felleski)

Total distans:

14:57:10

159 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	82	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	89	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	85	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	81	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	80	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	81	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	81	34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	80	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	82	44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	82	49:20	10,00 km
11	0,46 km	2:25	5:15	86	51:45	10,46 km

annons