annons

Maria Nagle

1976 • Örebro

Löpning 2025-02-21 Upp-/nerjogg + 6× 600+200m

Fredag 21 februari 2025 14:14

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,18 km
Distans

1:37:43
Tid

5:22 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

13 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	6,84 km	39:46	5:49 min/km
Repetition 1	600 m	02:31	4:12 min/km
Sooov
Repetition 2	200 m	00:42	3:30 min/km
Repetition 3	600 m	02:23	3:58 min/km
Repetition 4	200 m	00:43	3:35 min/km
Repetition 5	600 m	02:21	3:55 min/km
Repetition 6	200 m	00:42	3:30 min/km
Repetition 7	600 m	02:23	3:58 min/km
Repetition 8	200 m	00:43	3:35 min/km
Repetition 9	600 m	02:23	3:58 min/km
Repetition 10	200 m	00:43	3:35 min/km
Repetition 11	600 m	02:23	3:58 min/km
Repetition 12	200 m	00:42	3:30 min/km
Nerjogg	6,54 km	39:18	6:01 min/km

Skor

Saucony PRO Elite vita

Total distans:

25:06:38

301 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	2:31	4:45	124	2:31	0,53 km
2	0,01 km	0:31	52:27	157	3:02	0,54 km
3	0,18 km	0:42	3:56	148	3:45	0,72 km
4	0,03 km	1:31	50:29	148	5:16	0,75 km
5	0,56 km	2:23	4:16	150	7:39	1,31 km
6	0,02 km	0:32	26:21	165	8:11	1,33 km
7	0,19 km	0:44	3:49	157	8:54	1,52 km
8	0,05 km	1:31	30:20	152	10:25	1,57 km
9	0,53 km	2:22	4:28	155	12:47	2,10 km
10	0,02 km	0:34	28:28	164	13:21	2,12 km
11	0,18 km	0:43	3:57	159	14:04	2,30 km
12	0,03 km	1:31	50:37	152	15:35	2,33 km
13	0,54 km	2:23	4:25	156	17:58	2,87 km
14	0,02 km	0:31	26:00	161	18:29	2,89 km
15	0,18 km	0:43	4:00	152	19:13	3,07 km
16	0,04 km	1:32	38:19	144	20:45	3,11 km
17	0,54 km	2:23	4:25	157	23:08	3,65 km
18	0,03 km	0:30	16:43	165	23:38	3,68 km
19	0,18 km	0:43	4:00	160	24:21	3,86 km
20	0,03 km	1:31	50:43	153	25:52	3,89 km
21	0,54 km	2:23	4:26	158	28:16	4,43 km
22	0,02 km	0:32	27:01	163	28:48	4,45 km
23	0,19 km	0:42	3:42	155	29:30	4,64 km
24	0,04 km	0:25	10:13	168	29:55	4,68 km

annons