annons

Maria Nagle

1976 • Örebro

Löpning 2025-02-20 Backe Friskis Kvarnen, 5x6 min @10 grader

Torsdag 20 februari 2025 18:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag gick det bra 7,8-8,0-8,0-8,2 -8,0

9,76 km
Distans

1:00:09
Tid

6:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Skor

Saucony PRO Elite vita

Total distans:

25:06:38

301 km

Gillas av

Elias

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	131	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	15:54	3,00 km
4	0,11 km	0:43	6:33	129	16:37	3,11 km
5	1,00 km	5:56	5:56	147	22:33	4,11 km
6	0,02 km	0:07	6:20	156	22:40	4,13 km
7	0,02 km	1:58	02:11:25	140	24:38	4,14 km
8	1,00 km	5:37	5:37	150	30:15	5,14 km
9	0,06 km	0:20	5:35	160	30:35	5,20 km
10	0,02 km	1:46	01:55:51	144	32:21	5,22 km
11	1,00 km	5:42	5:42	152	38:03	6,22 km
12	0,07 km	0:21	5:26	161	38:24	6,28 km
13	0,01 km	1:11	02:09:25	155	39:35	6,29 km
14	1,00 km	5:32	5:32	156	45:07	7,29 km
15	0,09 km	0:29	5:26	164	45:35	7,38 km
16	0,02 km	1:40	01:08:13	152	47:16	7,40 km
17	1,00 km	5:32	5:32	156	52:48	8,40 km
18	0,09 km	0:31	5:27	163	53:18	8,50 km
19	1,00 km	5:25	5:25	147	58:44	9,50 km
20	0,26 km	1:26	5:25	140	1:00:09	9,76 km

annons