Kvällströskel 6ggr backe upp o ner

Torsdag 20 februari 2025 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känning I en baksida redan på uppvärmning.
Med Ola

12,28 km
Distans

1:00:33
Tid

4:56 min/km
Snitt

126
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 12 Blå # 2

Total distans:

69:40:42

875 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	114	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	114	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	118	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	122	25:09	5,00 km
6	0,02 km	0:50	40:36	122	25:58	5,02 km
7	0,81 km	3:09	3:53	135	29:08	5,83 km
8	0,10 km	1:05	10:33	133	30:12	5,93 km
9	0,89 km	3:17	3:41	133	33:29	6,83 km
10	0,04 km	0:59	23:49	131	34:28	6,87 km
11	0,89 km	3:21	3:44	137	37:49	7,76 km
12	0,04 km	1:01	28:30	124	38:49	7,80 km
13	0,89 km	3:17	3:41	125	42:06	8,69 km
14	0,04 km	0:59	25:33	125	43:05	8,73 km
15	0,89 km	3:26	3:51	145	46:31	9,62 km
16	0,03 km	0:59	38:37	138	47:30	9,64 km
17	0,88 km	3:20	3:46	149	50:50	10,53 km
18	0,05 km	1:23	26:48	119	52:13	10,58 km
19	1,00 km	4:56	4:56	127	57:08	11,58 km
20	0,71 km	3:26	4:51	125	1:00:34	12,28 km

annons