28 km: 5-4-3-2-1 km med Alpha-Runners ✅️

Lördag 22 februari 2025 08:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pace: 4:28/4:25/4:19/4:11/4:08 min/km

28,1 km
Distans

2:10:25
Tid

4:38 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

131 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,14 km	16:02	5:06	113	16:02	3,14 km
2	5,01 km	22:22	4:28	137	38:25	8,15 km
3	0,33 km	1:51	5:40	132	40:16	8,47 km
4	4,00 km	17:38	4:25	146	57:54	12,47 km
5	0,30 km	1:35	5:12	130	59:28	12,78 km
6	3,01 km	12:59	4:19	146	1:12:27	15,78 km
7	0,40 km	2:22	5:55	129	1:14:49	16,18 km
8	2,02 km	8:28	4:11	148	1:23:17	18,20 km
9	0,41 km	2:07	5:10	137	1:25:24	18,61 km
10	1,00 km	4:09	4:09	149	1:29:34	19,62 km
11	2,15 km	9:28	4:25	144	1:39:02	21,76 km
12	6,33 km	31:24	4:57	135	2:10:25	28,10 km

annons