Fick feeling :-)

Lördag 22 februari 2025 09:34

Styrketräning - Ben

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Boxböj.
1 x på 30 kg.
1 x 8 på 35 kg.
1 x 6 på 40 kg.
3 x 8 på 40 kg.

2. Leg extension.
1 x 12 på 35.5 kg.
2 x 10 på 38.5 kg.

3. Sittande benpress.
3 x 12 på 55 kg.

4. Sidostep-up på box (60 cm)
3 x 5 med 6 kg.

5. Stående enbens vadpress.
3 x 12 på 17.5 kg.

1:20:00
Tid

Gillas av

Per Månsson, Eva Larsson och Anna-Karin D

Kommentarer

Vilken utmärkt feeling att få!

Anna-Karin D | 22 februari 2025

Jag uppskattade den till fullo!

Helena Zander | 22 februari 2025

annons