Snedbänk mm

Söndag 23 februari 2025 09:30

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1. Snedbänk (30 grader).
1 x 8 på 25 kg.
1 x 8 på 30 kg.
3 x 6 på 30 kg.

2. Botten upp-pressar (sittande på bänk).
1 x 12 med 6 kg.
1 x 10 med 8 kg.
1 x 10 med 6 kg.

3. Kabelrodd.
1 x 12 på 27.5 kg.
2 x 12 på 35 kg.

4. Pushdowns med specialstången.
1 x 12 på 15 kg.
2 x 12 på 18.75 kg.

1:04:00
Tid

Gillas av

Per Månsson och Anna-Karin D

annons