Löpning

LÖPBAND. 6 km (1 km i 6´0 och 5 km i 5´0) + 4 km (4´10) + 2 km (1 km i 6´0 och 1 km i 5´0) + 4 km (4´10) + 4 km (1 km i 6´0 och 3 km i 5´0).
Skitbra pass, tråkigt att vi inte fick umgås bara, Linus, men jag slet på själv. För hårt för ett långpass kanske, men kroppen kändes bra. Första 4 kilometern avslutades med en puls på 155 och den andra så gick jag över rejält, 165. Men skit samma, kroppen svarar bra så jag är nöjd. Beröm till dig, Linus, för jag tycker att nivån känns perfekt nu. Jag återhämtar mig okey, så intensiteten måste ju vara väl anpassad nu. Allt behöver ju förbättras, givetvis, men det känns som att vägen är utstakad