Löpning

Måndag 24 februari 2025 12:28

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

LÖPBAND. 4 km uppjogg + 3 x (8 min i 4´0, 1 min vila, 400m i 3´30, 1 min vila) + 2 km nerjogg.
Tjatigt nu, men jag tycker att det känns bra. 24 min i 4-fart + några snabbare drag är min kropp inte så van vid. Skönt. Sen att hålla det i 10 km är ju en annan sak, såklart.
Pulsen skötte sig bra. Efter första 8:an hamnade jag på 154, efter andra: 158 och efter tredje: 159-164. Dom sista 3-4 slagen kom in på sista kilometern. Men det var rejält hårt

13 km
Distans

1:14:31
Tid

5:44 min/km
Snitt

129
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

Nike zoom X Vaporfly Next% 2

Total distans:

106:33:03

1192 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons