annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

5x (1k styggvila) 4k (1k styggvila) 1k progressivt

Fredag 21 februari 2025 13:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:29, 4:00, 3:25, 4:00, 3:19. Jobbigt och givande pass.

12 km
Distans

42:29
Tid

3:32 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

174
Stegfrekvens

428 watt
Effekt

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,47 km	17:26	3:11	166	17:26	5,47 km
2	1,10 km	4:01	3:40	162	21:28	6,57 km
3	4,35 km	13:47	3:10	175	35:14	10,92 km
4	1,07 km	3:54	3:39	167	39:09	11,99 km
5	1,06 km	3:20	3:08	176	42:28	13,05 km
6	0,02 km	0:12	11:21	180	42:40	13,07 km

annons