VFF: Slottet-Skytteb-Ängen-Äspet-Brönne-Bibl-P&R-Labbes-Pointen-Rid-Säljalt-Guldk-Solh-Björkv

Söndag 23 februari 2025 10:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Slirigt/halt på stigarna, så blev mest grusväg.

30 km
Distans

2:24:25
Tid

4:49 min/km
Snitt

128
Snittpuls

148
Maxpuls

186
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

344 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF V-Run Retro (svart/grå)

Total distans:

59:16:16

749 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	109	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	118	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	122	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	120	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	129	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	126	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	129	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	135	54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	129	58:58	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	124	1:03:40	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	128	1:08:31	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	132	1:13:24	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	124	1:18:18	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	134	1:23:16	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	130	1:27:57	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	128	1:32:45	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	130	1:37:30	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	134	1:42:11	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	127	1:46:54	22,00 km
23	1,00 km	4:26	4:26	118	1:51:20	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	122	1:56:06	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	130	2:00:52	25,00 km
26	1,00 km	4:43	4:43	128	2:05:35	26,00 km
27	1,00 km	4:47	4:47	133	2:10:21	27,00 km
28	1,00 km	4:35	4:35	133	2:14:56	28,00 km
29	1,00 km	4:44	4:44	134	2:19:40	29,00 km
30	1,00 km	4:45	4:45	134	2:24:25	30,00 km
31	0,01 km	0:01	3:34	135	2:24:26	30,01 km

annons