annons
1974 • Vendelsö

Längdåkning 2025-02-15

Lördag 15 februari 2025 10:59

Längdåkning - Klassiskt
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sundsvallsloppet vid södra berget. Stakning. 2 varv på en 20km-runda. -7 grader. Väldigt kuperat. Hade bra skidor (DP Sprint med blå slip och LDQ 3.0-paraffin och blandning LDQ 3.0-pulver och Skigo Blått pulver samt en rak 1mm rill på hel skidan samt en julgran bak). Hyfsat nöjd men orkar inte lika mycket på längre distanser som tidigare känner jag. Första varvet kändes bra fram till stora backen efter 16km där jag fick släppa klungan jag körde i och tappade ca 1,5min uppför backen. Körde själv hela vägen efter 16km. Trött tusan andra varvet och körde nog ca 7-8 min långsammare det andra varvet. Tiden blev 2,13,20 och var 25min efter totalsegraren. Blev 4:an i Masters-SM i H50.
40,86 km
Distans
2:14:00
Tid
3:17 min/km
Snitt
158
Snittpuls
172
Maxpuls
760 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km13:132:3915613:135,00 km
2 5,00 km13:202:4015726:3310,00 km
3 5,00 km14:512:5815741:2515,00 km
4 5,00 km20:404:081601:02:0520,00 km
5 5,00 km15:133:031571:17:1825,00 km
6 5,00 km14:562:591561:32:1530,00 km
7 5,00 km16:433:211541:48:5835,00 km
8 5,00 km21:384:201612:10:3640,00 km
9 0,86 km3:253:581682:14:0140,86 km
annons