Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Moverare
1974 • Vendelsö
Längdåkning 2025-02-15
Lördag 15 februari 2025 10:59
Längdåkning - Klassiskt
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sundsvallsloppet vid södra berget. Stakning. 2 varv på en 20km-runda. -7 grader. Väldigt kuperat. Hade bra skidor (DP Sprint med blå slip och LDQ 3.0-paraffin och blandning LDQ 3.0-pulver och Skigo Blått pulver samt en rak 1mm rill på hel skidan samt en julgran bak). Hyfsat nöjd men orkar inte lika mycket på längre distanser som tidigare känner jag. Första varvet kändes bra fram till stora backen efter 16km där jag fick släppa klungan jag körde i och tappade ca 1,5min uppför backen. Körde själv hela vägen efter 16km. Trött tusan andra varvet och körde nog ca 7-8 min långsammare det andra varvet. Tiden blev 2,13,20 och var 25min efter totalsegraren. Blev 4:an i Masters-SM i H50.
40,86
km
Distans
2:14:00
Tid
3:17
min/km
Snitt
158
Snittpuls
172
Maxpuls
760
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
13:13
2:39
156
13:13
5,00 km
2
5,00 km
13:20
2:40
157
26:33
10,00 km
3
5,00 km
14:51
2:58
157
41:25
15,00 km
4
5,00 km
20:40
4:08
160
1:02:05
20,00 km
5
5,00 km
15:13
3:03
157
1:17:18
25,00 km
6
5,00 km
14:56
2:59
156
1:32:15
30,00 km
7
5,00 km
16:43
3:21
154
1:48:58
35,00 km
8
5,00 km
21:38
4:20
161
2:10:36
40,00 km
9
0,86 km
3:25
3:58
168
2:14:01
40,86 km
annons