87 min distans Messingsbruket ToR (77%, TRIMP=150,5)

Jag cyklade till mässingsbruket i Skultuna ToR. Jag gjorde ett par fotostopp, på tot. 3-4 minuter, som är inkluderade i tiden. Dels vid mässingsbruket, dels på hemvägen. Jag kände mig relativt stark i dag. Jag kunde trycka på ganska bra och hade inte kvar den där känslan av ömhet i benen, som jag haft tidigare dagar.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Snitthast [km/h]/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
--------------------------------------------------------------------------------
1/37:35/37:35/16,31k/16,31k/26,04/122/139/118/59,9 (t Messingsbruket)
2/49:27/1:27:01/16,31k/32,62k/19,79/130/140/124/90,6 (hem fr Messingsbruket, inkl 2 fotostopp)

1082 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 89 kg. Morgonvikt 89,1 kg.

1117 kcal baserat på formeln f(x)=10x-500 kcal/h.

GPS-data
-------------
Odometer 32,62 km
Moving Time 1:23 [h:mm]
Stopped 4:11 [m:ss]
Max Speed 39,9 km/h
Moving Avg 23,5 km/h
Overall Avg 22,4 km/h

Väder: ömsom mulet, ömsom ljusglimtar, men solen orkade aldrig riktigt tränga igenom molnen. 4-6 plusgrader, barmark, uppehåll. Rel. luftfuktighet 87-95% (sjunkande, imma på glasögon). vind ca 1 m/s fr SSO. (106-200 grader), upp emot 4 m/s i byarna, Medvind ut, motvind hem.

Klädsel: korta o långa underställskallingar, korta cykelbyxor, skalbyxor i gtx, underställströja, funktionstischa, min gula tunna cykelvindjacka, kronans inner- och yttersockor, Jula-kängorna, cykelhandskar i neopren, 2 buffar. Jag hade den lägre buffen runt haka och hals, men det blev lite väl varmt i dag, så den drogs ned efter ett tag. I övrigt ok klädsel för dagen.

Extern länk: Ett par foton från turen.