annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonathan Åkesson

1989 • Göteborg

Löpning 2025-02-25

Tisdag 25 februari 2025 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,19 km
Distans

46:50
Tid

4:36 min/km
Snitt

159
Snittpuls

185
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	140	4:51	1,00 km
2	0,52 km	2:29	4:45	158	7:19	1,52 km
3	0,99 km	4:03	4:06	175	11:22	2,51 km
4	0,02 km	0:30	28:17	177	11:52	2,53 km
5	0,97 km	3:59	4:07	175	15:51	3,49 km
6	0,02 km	0:30	30:31	175	16:22	3,51 km
7	0,99 km	4:02	4:05	177	20:24	4,50 km
8	0,02 km	0:31	30:11	177	20:54	4,51 km
9	0,98 km	4:02	4:06	178	24:56	5,50 km
10	0,02 km	0:31	24:40	176	25:27	5,52 km
11	0,97 km	4:00	4:08	180	29:27	6,48 km
12	0,02 km	0:30	20:41	180	29:58	6,51 km
13	0,99 km	4:03	4:05	167	34:00	7,50 km
14	0,02 km	0:30	27:20	105	34:31	7,52 km
15	0,98 km	4:00	4:06	90	38:31	8,49 km
16	0,01 km	0:31	41:45	84	39:02	8,51 km
17	1,00 km	4:37	4:37	84	43:39	9,51 km
18	0,69 km	3:12	4:39	152	46:51	10,19 km

annons