A - 1 Stakpass i blöta sugande spår

Onsdag 26 februari 2025 17:46

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska oinspirerat Lättdistans pass. Bilden på Erik , Per , Erik och Tobbe som körde klubbpasset 4 st . Fischer som dp sprint. Hade 116 i Avg hr

21,14 km
Distans

1:28:29
Tid

4:11 min/km
Snitt

116
Snittpuls

143
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17 min/km	95,1	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19 min/km	109,7	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29 min/km	112,2	13:05	3,00 km
4	1,00 km	3:22	3:22 min/km	112,1	16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57 min/km	110,1	21:24	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48 min/km	106,2	25:12	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27 min/km	110,1	29:39	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17 min/km	104,3	33:56	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16 min/km	107,8	38:12	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38 min/km	117,3	42:50	10,00 km
11	1,00 km	3:34	3:34 min/km	103,3	46:24	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24 min/km	132,3	50:48	12,00 km
13	1,00 km	3:43	3:43 min/km	125,1	54:31	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19 min/km	125,6	58:50	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04 min/km	125,6	1:02:54	15,00 km
16	1,00 km	4:03	4:03 min/km	125,4	1:06:57	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28 min/km	125,5	1:11:25	17,00 km
18	1,00 km	3:28	3:28 min/km	117,7	1:14:53	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51 min/km	129,2	1:19:44	19,00 km
20	1,00 km	3:52	3:52 min/km	118,2	1:23:36	20,00 km
21	1,00 km	4:25	4:25 min/km	121,1	1:28:01	21,00 km
22	0,07 km	0:17	3:50 min/km	117,7	1:28:18	21,07 km

annons