annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Runda från STH skolan - KR- campingen - STH

Torsdag 27 februari 2025 15:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Längs strandpromenaden ner och asfalt tillbaka . Ganska lätt medeldistans ( knappa 80 % zon 2) på ack så tunga ben . Men härlig vårluft med en värmande sol bitvis.
7,43 km
Distans
41:16
Tid
5:33 min/km
Snitt
130
Snittpuls
148
Maxpuls
80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:36 5:36 min/km 114,7 5:36 1,00 km
2 1,00 km 5:39 5:39 min/km 122,7 11:15 2,00 km
3 1,00 km 5:32 5:32 min/km 126,9 16:47 3,00 km
4 1,00 km 5:34 5:34 min/km 129,1 22:21 4,00 km
5 1,00 km 5:26 5:26 min/km 133 27:47 5,00 km
6 1,00 km 5:29 5:29 min/km 137,2 33:16 6,00 km
7 1,00 km 5:45 5:45 min/km 138,8 39:01 7,00 km
8 0,41 km 2:11 5:23 min/km 142,2 41:12 7,41 km
annons