Löpning

LÖPBAND. 3 km uppjogg + 8 x 1km (3´55) med 1 min ståvila + 3 km nerjogg.
Ökade farten liite från förra omgången med 1000:ingar, ner 3´55 idag. Kändes bra. Sista två blev jobbiga, men pulsen ändå stabil. Första 3 eller 4 km så kom jag upp i 158, sen låg den på 158-161 och det är bra, tycker jag. Fick lite problem med tekniken på 7 och 8:an. Tappar trycket, liksom. Eller tappar höften, skulle jag säga. ÄR jag pigg hämtar jag ganska stor del av kraften i steget från höften, men när jag tappar fokus så tappar jag höften och då får jag påminna mig själv att steppa upp lite. Du fattar säkert vad jag menar=). Bra pass. Körde mina 3 km nerjogg utan klocka och pulsband på kyrkogården utan gymmet, i solen