annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2025-02-27

Torsdag 27 februari 2025 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min uppjogg
16 min 4.40 tempo
10 min nerjogg

6,83 km
Distans

36:00
Tid

5:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

386 watt
Effekt

Hoka one one arahi 7

Total distans:

42:49:35

469 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	115	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	140	9:03	2,00 km
3	0,15 km	0:57	6:12	123	10:00	2,15 km
4	1,00 km	4:15	4:15	138	14:15	3,15 km
5	1,00 km	4:10	4:10	148	18:25	4,15 km
6	1,00 km	4:10	4:10	161	22:35	5,15 km
7	0,83 km	3:25	4:09	161	26:00	5,98 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	31:07	6,98 km
9	1,00 km	4:37	4:37	148	35:44	7,98 km
10	0,06 km	0:16	4:35	151	36:00	8,04 km
11	0,01 km	0:01	3:45	144	36:01	8,04 km

annons