annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Ljunghed- mot filsbäck - mamma Wennerbergsvägen

Lördag 1 mars 2025 10:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Checka nya löpvägar hemifrån. Asfalt i zon 2.4 .
Semla och kaffe hos mamma med syrran , Theo och hennes mor o man . Hjälpte dem att bära ner Teos möbler från vind förrådet för transport till Linköping .
8,31 km
Distans
45:29
Tid
5:28 min/km
Snitt
134
Snittpuls
149
Maxpuls
80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:35 5:35 min/km 121,4 5:35 1,00 km
2 1,00 km 5:32 5:32 min/km 133,2 11:07 2,00 km
3 1,00 km 5:32 5:32 min/km 131,4 16:39 3,00 km
4 1,00 km 5:27 5:27 min/km 134 22:06 4,00 km
5 1,00 km 5:28 5:28 min/km 136 27:34 5,00 km
6 1,00 km 5:32 5:32 min/km 136 33:06 6,00 km
7 1,00 km 5:26 5:26 min/km 138,2 38:32 7,00 km
8 0,25 km 1:23 5:26 min/km 140,6 39:55 7,25 km
9 1,00 km 5:19 5:19 min/km 142 45:14 8,25 km
10 0,03 km 0:09 5:39 min/km 145,4 45:23 8,28 km
annons