annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Terränglöpning bohusleden hem

Måndag 3 mars 2025 15:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,45 km
Distans

1:53:59
Tid

5:34 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

431 meter
Total stigning (klocka)

Asics Fuji 3

Total distans:

35:04:34

380 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	125	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	9:23	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	137	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	135	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	136	36:48	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	142	42:51	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	142	49:12	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	131	54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	137	59:38	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	142	1:05:39	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	138	1:11:30	13,00 km
14	1,00 km	7:16	7:16	144	1:18:46	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	143	1:24:46	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	143	1:30:27	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	142	1:35:48	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	141	1:41:00	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	140	1:45:59	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	140	1:51:33	20,00 km
21	0,45 km	2:26	5:24	135	1:53:59	20,45 km

annons