Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Ljungdalen runt
Onsdag 5 mars 2025 07:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag (också) var det tröga ben så det blev ingen tur upp mot Torkelstötten/Kläppen. Utan jag sprang först upp till elljusspåret och sedan ner på vägen igen och bort över älven. En hel del stugor efter vägen innan man var tillbaka till byn igen. För att förlänga turen sprang jag mot Flatruet och in på en grusväg till vänster. Lugn tur och det känns det är en lång väg till benen tycker att det är ok att springa igen. Men inte konstigt då jag inte har sprungit ute på fem månader.
8,43
km
Distans
48:03
Tid
5:42
min/km
Snitt
131
Snittpuls
147
Maxpuls
160
Stegfrekvens
381
watt
Effekt
108
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:35
6:35
128
6:35
1,00 km
2
0,96 km
5:27
5:41
129
12:03
1,96 km
3
1,00 km
5:37
5:37
131
17:40
2,96 km
4
1,00 km
5:29
5:29
131
23:09
3,96 km
5
1,00 km
5:20
5:20
130
28:29
4,96 km
6
1,00 km
5:46
5:46
132
34:15
5,96 km
7
1,00 km
5:37
5:37
133
39:52
6,96 km
8
1,00 km
5:43
5:43
138
45:35
7,96 km
9
0,47 km
2:28
5:13
132
48:03
8,43 km
annons