10x200 @ 3:00

Onsdag 5 mars 2025 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200 meters joggvila @ 4:52
Inte så jobbigt, men kass känsla, fel löpsteg. Frustrationen ger Borg.

4,04 km
Distans

15:44
Tid

3:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

# Vaporfly 3

Total distans:

93:12:55

1200 km

Per Månsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:36	3:02	122	0:36	0,20 km
2	0,20 km	0:58	4:44	147	1:34	0,40 km
3	0,20 km	0:38	3:09	143	2:12	0,60 km
4	0,20 km	0:58	4:48	145	3:10	0,80 km
5	0,21 km	0:35	2:50	147	3:45	1,01 km
6	0,21 km	0:58	4:42	148	4:43	1,22 km
7	0,20 km	0:36	2:58	148	5:19	1,42 km
8	0,20 km	0:57	4:38	151	6:16	1,62 km
9	0,20 km	0:36	3:03	150	6:52	1,82 km
10	0,20 km	1:00	4:54	150	7:52	2,02 km
11	0,20 km	0:36	3:00	149	8:28	2,22 km
12	0,20 km	0:58	4:47	153	9:25	2,42 km
13	0,20 km	0:36	2:58	152	10:01	2,62 km
14	0,20 km	1:00	4:56	151	11:01	2,83 km
15	0,19 km	0:35	3:00	151	11:36	3,02 km
16	0,21 km	1:00	4:50	153	12:36	3,23 km
17	0,20 km	0:36	2:59	150	13:12	3,43 km
18	0,21 km	0:59	4:45	153	14:10	3,63 km
19	0,20 km	0:37	3:09	151	14:48	3,83 km
20	0,21 km	0:57	4:30	152	15:44	4,04 km

annons